КАК НУЖНО ПИТАТЬСЯ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ВЕНАМИ ?
Терапия варикозной болезни не может ограничиваться одним лишь приёмом лекарств. Это всегда комплекс мер, которые необходимо предпринять для здоровья вен и красоты ног. Поэтому без правильного питания и поддержания здорового образа жизни лечение не может быть полноценным.
Почему вообще возникает тема правильного питания, когда мы говорим о варикозе? Есть две основные причины: во-первых, избыточная масса тела — один из главных факторов риска развития данного заболевания. Во-вторых, и для профилактики, и для лечения варикоза очень важно употреблять продукты, которые способствуют укреплению стенок вен.
Поэтому для начала следует избавиться от лишних килограммов. Согласно исследованиям флебологов, люди, страдающие варикозом, в 60 % случаев имеют повышенную массу тела или признаки ожирения [1].
Всё дело в том, что лишние жировые отложения мешают мышцам полноценно «прогонять» кровь по венам. Но даже если вес находится в пределах нормы, тем, у кого есть предрасположенность к варикозу, врачи советуют включить ряд продуктов в свой ежедневный рацион. А вот другие продукты, наоборот, исключить.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРИ ВАРИКОЗЕ:
Следует пить больше жидкости, чтобы предотвратить процесс сгущения крови (который может провоцировать образование тромбов). Желательно выпивать два литра воды в день при условии, что нет заболеваний, при которых такой питьевой режим противопоказан (к примеру, гломерулонефрита). Полезны будут и натуральные соки, и ягодные морсы — в них, помимо всего прочего, много витаминов, которые благотворно влияют на работу венозной системы.
В суточном рационе должно быть не менее 400 г зелени, овощей и фруктов — это могут быть листовые салаты и знакомые всем травы вроде петрушки или шпината. Овощи богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Стоит обратить внимание на томаты, капусту, баклажаны и другие подобные продукты. Из фруктов полезными будут яблоки, гранаты, грейпфруты.
